聽(tīng)說(shuō)西藏的小吃格外的多，而且味道都超好，所以我準(zhǔn)備和發(fā)小們一起出發(fā)西藏旅游啦~正好最近我們都有8天假期呢！咱們四人去西藏玩八天有推薦路線嗎？高原地區(qū)的環(huán)境不太熟悉，我們進(jìn)藏旅行如何預(yù)防高反呀？太久沒(méi)出去旅游了，我們?nèi)ノ鞑赝嬉惶诵枰獪?zhǔn)備些什么？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年11月23日

樓主這些問(wèn)題算是問(wèn)對(duì)人啦！我和發(fā)小們到西藏旅游也是4人一起，下面我來(lái)回答你的問(wèn)題吧~當(dāng)時(shí)去西藏之前，我們對(duì)那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無(wú)從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯(cuò)，因?yàn)闀r(shí)間有限就沒(méi)去珠峰，總體來(lái)說(shuō)體驗(yàn)感是非常不錯(cuò)的！我和發(fā)小們?cè)谖鞑?span lang="en-us">8天的純玩費(fèi)用才1790元左右，體驗(yàn)后沒(méi)有任何隱形消費(fèi)，玩得超開(kāi)心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）！

4人8天假期怎么玩西藏？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和發(fā)小們才知道西藏竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的友友們，我真心向您推薦我們走過(guò)的這條路線：

第1天：溪瑤來(lái)接機(jī)，把我和發(fā)小們帶到了當(dāng)?shù)睾芎玫木频�，接機(jī)的時(shí)候還帶著潔白的哈達(dá)，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車(chē)子也是供氧的，真的很舒適呢。

第2天：我們4人繼續(xù)向前，觀賞了一番魯朗林海仙境般美景，溪瑤帶我們體驗(yàn)了西藏特有的騎馬，那個(gè)馬兒好調(diào)皮，看我騎上來(lái)很艱難的樣子還故意抖我，搞得我后面只敢緊緊的抱著它，就我在后邊慢慢的走，我發(fā)小們都已經(jīng)策馬奔騰了真的羨慕。

第3天：她帶著我們?nèi)チ肆种�，我們�(nèi)チ搜拍釃?guó)家濕地公園看各種高原上獨(dú)有的動(dòng)植物，又走了里面的網(wǎng)紅玻璃棧道，下午車(chē)子載著我們環(huán)游了一圈雅魯藏布江，很壯觀的一個(gè)景象呢，真的感嘆大自然的神奇。

第4天：返回拉薩途中看了落差近兩百米的卡定溝天佛瀑布，氣勢(shì)浩大非凡，還有魅力無(wú)限的巴松錯(cuò)，是一個(gè)非常美麗的湖泊，如同天使掉落的一滴眼淚，晶瑩剔透，拍照很出片的一個(gè)景點(diǎn)呢。

第5天：我和發(fā)小們?nèi)チ搜蜃坑哄e(cuò)，是西藏的三大圣湖之一，杈枝繁多的它，每個(gè)角度都有它不一樣的美。溪瑤幫我們?cè)谘蚝�拍了很多不同視角的美�?span lang="en-us">~

第6天：這天我們先看了著名已久的布達(dá)拉宮，后來(lái)我們還去看了文成公主的演出劇，非常值得去看，場(chǎng)面很盛大。

第7天：從拉薩出發(fā)抵達(dá)納木錯(cuò)，納木錯(cuò)給我的感覺(jué)就是還原了生命孤獨(dú)的靜美，運(yùn)氣好的話還可以看到雙彩虹。

第8天：溪瑤囑咐我們要帶好所有的行李后把我們送到機(jī)場(chǎng)，最后帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的好心情回家！

第一次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時(shí)間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說(shuō)我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們?cè)诋?dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時(shí)就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時(shí)間來(lái)適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說(shuō)紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽(tīng)醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。希望我給到大家的這些方法對(duì)大家有幫助，可能我說(shuō)的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦～）。

西藏旅游有哪些必備物品？

首先就是日用品，護(hù)膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來(lái)浪費(fèi)好多，很心疼~如果是快用完的管妝產(chǎn)品，提前把里面的空氣排出來(lái)就行，瓶裝和噴霧沒(méi)關(guān)系。反正一切到西藏以后開(kāi)瓶的時(shí)候動(dòng)作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準(zhǔn)備，我之前看攻略有人說(shuō)帶了沒(méi)用，但是帶著圖個(gè)安心，萬(wàn)一能派上用場(chǎng)對(duì)吧。備著用不著總比有需求的時(shí)候沒(méi)有強(qiáng)，然后可以準(zhǔn)備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網(wǎng)上說(shuō)的可樂(lè)可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

以上就是我們西藏旅行的經(jīng)驗(yàn)分享啦~總的來(lái)說(shuō)，我和發(fā)小們對(duì)溪瑤安排的路線真的非常滿(mǎn)意，我覺(jué)得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖-納木錯(cuò)路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒(méi)有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來(lái)安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們8日純游玩的價(jià)格，每人只要1790元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們也是4個(gè)人一起，那么你們就可以加上溪瑤問(wèn)一問(wèn)有沒(méi)有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時(shí)跟我說(shuō)要是多人成團(tuán)的話，每個(gè)人還能便宜500元左右呢！不要錯(cuò)失薅羊毛的機(jī)會(huì)家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說(shuō)不定多人報(bào)名還有優(yōu)惠哦~）。